Naše mozgy sú úžasné, ale často pre nás veľká frustrácia. Už ste niekedy zabudli na meno niekoho? Zmeškali ste odbočenie? Prechádzal sa hore, ale nemôže mať na pamäti, prečo? Je to tento typ skratov, ktoré sa javia ako neškodné, ale skutočne naznačujú, že vyžaduje cvičenie mozgu.
Existuje niekoľko všeobecných veľkých rutín, ktoré dokážu udržať váš mozog v skvelej kondícii, ako aj to sú normálne zdravé spôsoby života vrátane fyzického cvičenia a skvelej výživy. Ďalšie aspekty, ktoré sú menej zrejmé z poskytovania zlepšenia vašej šedej hmoty, sú pridávanie rozsahu k vašim činnostiam, viac socializácie, dobrovoľníctvo a objavovanie nového jazyka.
Všetky skvelé možnosti, avšak s najväčšou pravdepodobnosťou primárnou voľbou na zaostrenie vašej mozgovej hmoty je skutočne zapojenie sa do hier, ktoré skutočne ťažia váš intelekt a pomáhajú vytvárať nové spojenia medzi rôznymi časťami mozgu. Práve tu sú to najlepšie hry, ktoré vám môžu prinútiť poškriabať hlavu, ale určite to bude skvelé pre váš mozog.
(CC BY-SA 2.0) od Jeff Kubina
Hracie hry
Senzorická nadmerná stimulácia je zlá pre váš mozog, ako aj pre dnešné „súčasné mestá vás môžu bombardovať zvukmi, svetlami, obrázkami, vibráciami, zápachmi, ako aj množstvom ďalších stimulov, ktoré môžu spôsobiť, že filtre vášho mozgu sa dostanú do overdrive alebo len prestanú pracovať tak, ako prestanú pracovať tak. by mali. Dostávame len veľa informácií, aby sme boli praktickí v týchto prostrediach, ako aj to môže často aktivovať činnosť boja alebo letu alebo viesť k zvýšeniu úzkosti.
Metóda boja proti tomu je s pravidelnou expozíciou nadmernej stimulácie podľa vašich vlastných podmienok, ako aj na internetových automatoch nie je nič podobné. nadmernej stimulácie, aby sa váš mozog udržiaval v prevádzke. Hry, ako je výrobca ovocia, ako aj mačka a myš .
„DOODZ“ (CC BY-SA 2.0) od Kirinqueen
Strategické hry
Strategické hry boli vždy prevládajúcim žánrom videohier, pričom civilizácia bola uznávaná ako jedna z najväčších hier všetkých čias v časopise Time. Hry o metóde teraz napredovali, aby sa na internete neskončili masívne prominentné, ako aj tituly, ako je StarCraft, majú veľké sledy fanúšikov absolútne venované franšíze. Našťastie pre nich sú tieto druhy hier fantastické na stimuláciu mozgovej aktivity, pretože potrebujú, aby ste pravidelne využívali svoj intelekt na plánovanie funkcií, ako aj často prispôsobovanie a úpravu vašich plánov na základe udalostí v reálnom čase.
Schopnosť zvládnuť obmedzené zdroje, ktoré vám ponúkajú, vykresliť logistiku vašich bitiek, ako aj vykonať rýchlu analýzu okolností, ako aj primerane reagovať sú všetky zručnosti potrebné v metódach, ako aj veľmi prispievať k kognitívnemu pokroku mať aplikácie v reálnom svete. Nemáte ani požiadavku pripojiť sa k masám na internete, aby ste získali výhody ako tradičné riziko stolových hier, Axis & spojenci, ako aj backgammon, môžu dodať rovnaké výhody mozgu.
„Experimenty s lanom“ (CC x 2,0) pomocou Topgold
Skladacie hry
Evidentným doplnkom, ako aj žánrom mamutov, sú samozrejme puzzle hry. Tieto hry skončili oveľa viac rozšírené s vývojom smartfónu, pretože ľudia sú schopní rýchlo sa ponoriť do hier počas náhradných vreciek času, prežúvať alebo ukázať na úrovni, ktorá ich má pahýbať a vrátiť sa neskôr s možnosťou vylepšiť a dosiahnuť náraz. Ľudia, ktorí hrajú hry, ako je rezanie lana, Candy Crush Saga, ako aj kde je moja voda? sú typické pre každú dochádzku, ako aj na prestávke na obed po celom svete, ako aj ďalšie tituly sú pripravené podeliť sa o víťazstvo a pokračovať v našej posadnutosti hádankovými hrami.
Úspech v hádankových hrách je pre váš mozog nepochybne skvelý, pretože zahŕňajú racionálne myslenie, rozpoznávanie vzorov, prácu v časových limitoch, manipuláciu s objektmi, ako aj prekonanie výziev – všetky veľké ťažkosti pre vaše sivé veci. Existuje veľa programov, ktoré nie sú digitálne hádanky, ako sú Sudoku, ako aj skromné krížovky, avšak vaše výbery sú oveľa odlišnejšie hraním s gadgetom, ako aj s množstvom integrácie sociálnej funkcie, ktorá je tiež výhodná.
Väčšina z nás by verila, že položíme šišky a urobíte nejaké cvičenie, ak by sme sa objavili z dychu po tom, čo sme vyliezli na niekoľko krokov, ako aj to isté platí pre naše mozgy. Nečakajte, kým sa váš mozog začne cítiť chybný. Začnite hrať nejaké mozgové hry teraz – či už ide o simulačné hry, sloty alebo názvy puzzle -null